Data: 4/9/2008
Local: RioAtiva
Prof.: Artur Pedroza
1 - 800 metros - (150 crawl, 50 estilo)
2 - 900 pé de pato - 3 x 300
100 crawl, 100 medley, 100 pernada crawl
3 - 800 metros
400 braço com bloqueio
400 braço (75 craw, 25 estilo)
4 - 300 pé de pato - (25 forte, 25 fraco, 50 forte, 50 fraco)
5 - Solta 200 metros livre
*Autorizado publicação por Artur Pedroza
