Data: 16/9/2008
Local: RioAtiva
Prof.: Artur Pedroza
1 - 800 metros - (150 crawl, 50 estilo)
2 - 900 pé de pato - 6 x 150
50 crawl, 50 estilo, 50 crawl
3 - 800 metros - 4 x 200 braço
4 - 500 metros - 2 x 250 : sendo 1 das séries com pé de pato
150 pernada, 100 crawl
*Autorizado publicação por Artur Pedroza
