Data: 18/9/2008
Local: RioAtiva
Prof.: Artur Pedroza
1 - 1000 metros - 2 x 500
300 crawl, 100 costas, 100 peito
2 - 1200 pé de pato - 2 x 600
200 (25 forte, 25 fraco)
200 pernada
200 medley
3 - 600 metros - 3 x 200 braço
4 - Solta 200 metros livre
*Autorizado publicação por Artur Pedroza
