Data: 16/10/2008
Local: RioAtiva
Prof.: Artur Pedroza
1 - 800 metros - (150 crawl, 50 estilo)
2 - 1600 metros - 2 x 800
400 braço, 400 pé de pato (25 crawl, 25 estilo)
3 - 400 metros - (50 pernada, 50 crawl)
4 - 200 pé de pato - (25 crawl, 25 pernada golfinho costas)
5 - Solta 100 metros livre
*Autorizado publicação por Artur Pedroza
