Data: 22/10/2008
Local: RioAtiva
Prof.: Artur Pedroza
1 - 600 metros Crawl
2 - 800 metros - 2 X 400
300 braço, 100 peito
3 - 700 pé de pato - 2 x 350
200 (25 forte, 25 fraco), 150 pernada
4 - 200 metros - (25 submerso, 25 crawl)
5 - 600 pé de pato - 3 x 200
100 (25 forte, 25 fraco), 100 medley
6 - Solta 100 metros livre
*Autorizado publicação por Artur Pedroza
